洋葱和木耳能一起吃吗

专家文章⋅ 02-26 ⋅ 23 阅读

洋葱含有硫化物、维生素C及膳食纤维，木耳则富含胶质、铁元素和多种矿物质，两者搭配食用可补充不同类型营养素。日常烹饪中，两者常共同出现在凉拌、炒制或汤品中，正常人群适量同食通常不会引发不适，还能为身体提供抗氧化物质与膳食纤维的双重补充。...