洋葱和黑木耳能一起吃吗

专家文章⋅ 02-26 ⋅ 19 阅读

一般情况下，洋葱和黑木耳能一起吃，但要注意适量食用。洋葱富含维生素C、硫化物、类黄酮、钾等营养成分，具有抗氧化、抗菌消炎、调节血脂等作用。黑木耳则含有丰富的膳食纤维、铁、维生素K、木耳多糖等，膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。...