洋葱和蚕豆

专家文章⋅ 02-19 ⋅ 18 阅读

洋葱富含硫化物、维生素C及膳食纤维，蚕豆含有植物蛋白、矿物质及碳水化合物。两者成分无冲突，正常人群适量同食可补充营养，促进肠道蠕动。烹饪时若充分加热，通常不会引发不良反应。两者搭配食用，不仅味道鲜美，还能提供人体所需的多种营养素。...