亚麻籽油可以每天吃吗

专家文章⋅ 03-29 ⋅ 22 阅读

一般情况下，亚麻籽油可以每天吃，但不建议多吃。虽然可以每天食用，但需控制摄入量，建议每天不超过10毫升，避免因过量食用导致热量摄入过多，引发肥胖等问题。同时，建议选择凉拌、淋在汤中或直接食用等方式，避免高温加热。...