压力大怎么办

专家文章⋅ 04-29 ⋅ 28 阅读

一般情况下，压力大可能是体力过度消耗、营养摄入失衡、神经衰弱、焦虑状态、甲状腺功能亢进症等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过生活调节、药物治疗等方式改善。日常可通过慢跑、瑜伽等运动促进内啡肽分泌，每周运动3-4次。...