血压偏高怎么调理最好

妇产科⋅ 12-07 ⋅ 33 阅读

血压偏高可通过生活方式干预、饮食调整、规律运动、心理调节和药物治疗等方式调理。血压偏高可能与遗传因素、钠盐摄入过多、超重或肥胖、精神应激、继发性高血压等原因有关。一、生活方式干预生活方式干预是控制血压的基础措施。每日钠盐摄入量控制在5克以下，减少腌制食品和加工肉类摄入。戒烟限酒，酒精每日摄入量男性不超过25克，女性不超过15克。保持规律作息，每日睡眠时间达到......