血压低压高的原因

专家文章⋅ 01-05 ⋅ 27 阅读

长期熬夜、精神压力大且缺乏运动，身体内分泌失调，血管收缩功能紊乱，外周血管阻力增加，致使舒张压升高。改善方式为规律作息，保证每晚7-8小时睡眠，学会减压，通过冥想、瑜伽等放松身心，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，像慢跑、骑自行车等...