血糖最怕茶叶

专家文章⋅ 02-01 ⋅ 28 阅读

绿茶富含茶多酚，可增强胰岛素敏感性，帮助调节血糖代谢。其抗氧化成分还能减轻体内炎症反应，降低糖尿病并发症风险。每日冲泡3-5克，水温控制在80℃左右，避免长时间浸泡影响效果。　　2.苦荞茶：苦荞茶含有芦丁和铬元素，芦丁可改善血管弹性。...