血糖高能吃哪些水果

专家文章⋅ 01-29 ⋅ 86 阅读

苹果富含膳食纤维，能延缓糖分吸收，升糖指数较低。其酸甜口感适合血糖高人群，每日可适量食用1个中等大小的苹果，帮助补充维生素的同时，维持血糖相对稳定，是较为安全的水果选择。　　2.柚子：柚子热量低且水分充足，含有天然叶酸和类胰岛素成分。...