血糖高能吃米饭吗

专家文章⋅ 01-27 ⋅ 35 阅读

一般情况下，血糖高能吃米饭，但要注意适量。但食用时需注意，应控制米饭的摄入量，并尽量选择蒸煮方式，减少油炸、油煎等增加油脂摄入的烹饪方法。此外，可将白米饭与糙米、燕麦、杂豆类混合烹煮，制成杂粮饭，增加膳食纤维含量。...