血糖高能吃馒头吗

专家文章⋅ 01-27 ⋅ 16 阅读

一般情况下，血糖高能吃馒头，注意适量即可。不过，相比精白面馒头，全麦馒头、杂粮馒头等富含膳食纤维的馒头对血糖的影响更小。膳食纤维可以延缓碳水化合物的消化和吸收速度，有助于控制餐后血糖水平。同时，要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。...