血糖高能吃豆类吗

专家文章⋅ 01-27 ⋅ 33 阅读

一般情况下，血糖高能吃豆类，但不建议多吃。不过，食用时需注意控制量，避免因过量摄入导致热量超标；尽量选择蒸煮等清淡的烹饪方式，减少油炸、加糖等加工方法，以防额外增加热量和糖分。同时，将豆类与蔬菜、全谷物搭配食用。...