血糖高禁吃的食物

专家文章⋅ 01-29 ⋅ 17 阅读

可乐、果汁饮料、奶茶等含糖饮料富含精制糖，饮用后血糖会快速飙升。这类饮品几乎不含其他营养，却会迅速提升血糖负荷，增加胰岛负担。血糖高者应彻底戒掉，选择白开水、淡茶或气泡水替代，避免因“液体糖”摄入导致血糖失控。...