血糖高的人应该吃什么食物最好

专家文章⋅ 01-29 ⋅ 29 阅读

燕麦质地柔韧，可煮成粥或制作主食。其富含膳食纤维，食用后能增加饱腹感，延缓胃排空速度，避免餐后血糖快速上升。血糖高者可将燕麦作为早餐主食，每日适量食用，有助于稳定血糖水平。　　2.荞麦面：荞麦面口感筋道，由荞麦制成，属低升糖指数食物。...