血糖高的人能吃苹果吗

专家文章⋅ 01-29 ⋅ 27 阅读

一般情况下，血糖高的人能吃苹果，但要注意适量食用。苹果富含膳食纤维，尤其是果胶，能延缓胃排空速度，降低葡萄糖吸收效率，帮助稳定血糖。其中含有多酚类抗氧化物质，如槲皮素，可能改善胰岛素敏感性，辅助调节糖代谢。...