血糖高吃什么水果最好

专家文章⋅ 02-01 ⋅ 46 阅读

苹果口感脆甜，含糖量相对较低，食用后血糖上升速度较缓慢。可每天吃1个（约200克），建议洗净带皮食用，能保留更多膳食纤维，帮助延缓糖分吸收，适合两餐之间作为加餐食用。　　草莓酸甜多汁，含糖量较低且富含水分和膳食纤维。...