血糖高吃什么食物和水果最好

专家文章⋅ 02-05 ⋅ 52 阅读

通常情况下，没有血糖高吃什么食物和水果最好的说法。血糖高的人群一般适合食用燕麦、苦荞、绿叶蔬菜、豆腐、鱼类等食物，以及柚子、苹果、草莓、蓝莓、樱桃等水果。燕麦富含膳食纤维，特别是β-葡聚糖，能够延缓碳水化合物的吸收，帮助稳定餐后血糖水平。...