血糖高吃6种水果

专家文章⋅ 01-29 ⋅ 50 阅读

苹果口感酸甜，食用后升糖较为缓慢，能为血糖高人群提供饱腹感，同时满足对水果的需求。每天可吃1个中等大小的苹果，适合在两餐之间作为加餐，既能补充营养，又不易引起血糖大幅波动。　　2.柚子：柚子水分足、热量低，甜味温和。...