西芹能改善睡眠质量吗

专家文章⋅ 03-29 ⋅ 29 阅读

一般情况下，西芹对改善睡眠质量作用有限，难以起到明显效果，更多是作为健康食材提供营养支持。西芹可搭配百合、莲子等具有安神作用的食材烹饪，均衡饮食。日常生活中，改善睡眠质量应保持规律作息，睡前避免饮用浓茶、咖啡。...