新鲜莲子能治便秘吗

专家文章⋅ 03-29 ⋅ 39 阅读

因饮食中膳食纤维不足、饮水较少导致的轻度便秘，且无腹痛等其他不适时，适量食用新鲜莲子可通过其含有的膳食纤维促进肠道蠕动，配合增加饮水量，可能帮助改善排便不畅的情况，但效果较为温和，需持续食用一段时间才能显现。...