心情总是不好睡不踏实

专家文章⋅ 05-13 ⋅ 52 阅读

一般情况下，心情总是不好且睡不踏实可能是神经递质失衡、作息紊乱、轻度焦虑症、神经衰弱、抑郁症等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症改善。日常避免睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，晚餐以清淡易消化为主。...