心情总是不好

专家文章⋅ 05-13 ⋅ 19 阅读

最近脾气特别大、心情总是不好，可能是睡眠不足、激素水平波动、焦虑症、甲状腺功能亢进症、更年期综合征等导致的，可通过补觉休息、情绪调节、药物治疗等方法改善，若症状持续不缓解或影响生活等，需及时就医。...

专家文章⋅ 05-13 ⋅ 52 阅读

一般情况下，心情总是不好且睡不踏实可能是神经递质失衡、作息紊乱、轻度焦虑症、神经衰弱、抑郁症等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症改善。日常避免睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，晚餐以清淡易消化为主。...