心情不好抵抗力下降

专家文章⋅ 04-29 ⋅ 22 阅读

心情不好是否会导致抵抗力下降，需结合情绪持续状态判断。短期轻微情绪波动通常不会影响抵抗力，若长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，则会降低抵抗力。日常应主动管理情绪，通过运动释放压力，多与亲友交流获取情感支持。保持规律作息和均衡饮食。...