西米吃多了

专家文章⋅ 04-28 ⋅ 20 阅读

西米主要成分是淀粉，几乎不含蛋白质、维生素等营养素，过量食用会占据胃肠道空间，影响其他营养食物的摄入，长期可能导致营养不均衡。同时，淀粉在胃肠道内消化需要一定时间，大量食用会加重胃肠负担，容易出现腹胀、嗳气、消化不良等症状。...