西梅汁真的能帮助改善便秘吗

专家文章⋅ 12-05 ⋅ 11 阅读

一般情况下，西梅汁能在一定程度上帮助改善便秘，但需要避免过量摄入。西梅汁富含膳食纤维和山梨糖醇，这两种成分都具有促进肠道蠕动和增加粪便体积的作用。膳食纤维可以吸收肠道内的水分，使粪便体积增大、变得松软，从而更容易排出体外。...