西红柿和玉米能一起吃吗

专家文章⋅ 12-03 ⋅ 48 阅读

西红柿和玉米能一起吃，注意适量食用。西红柿和玉米一起食用可以实现营养互补。西红柿中的维生素C可以促进玉米中铁元素的吸收，增加铁的生物利用率，预防缺铁性贫血。西红柿中的膳食纤维和抗氧化剂可以与玉米中的纤维结合，共同改善肠道健康，促进肠道蠕动。...