西红柿和苹果哪个营养高

专家文章⋅ 04-28 ⋅ 30 阅读

一般情况下，西红柿和苹果的营养各有侧重，无法简单判定谁更高，需根据具体营养需求选择，两者搭配食用能更全面补充营养。食用时需注意，西红柿生吃能保留更多维生素C，熟吃则利于番茄红素吸收；苹果建议带皮吃，以获取更丰富的膳食纤维。...