西红柿和牛肉

专家文章⋅ 12-04 ⋅ 53 阅读

牛肉富含蛋白质、铁、锌、硒、维生素B12、矿物质等营养成分。铁是预防贫血的重要元素，锌对维持免疫系统健康是十分重要的，硒具能够保护细胞免受自由基损伤。西红柿则富含维生素C、番茄红素、叶酸、纤维素、胡萝卜素等营养成分。...