西红柿和牛奶能一起吃吗

专家文章⋅ 12-10 ⋅ 47 阅读

一般情况下，西红柿和牛奶能一起吃，但要适量食用。西红柿中番茄红素在牛奶的脂肪环境下更易被人体吸收。同时，牛奶中的蛋白质还能保护西红柿中的维生素C，减少其在胃肠道中的破坏。西红柿中的膳食纤维和牛奶中的乳糖等成分共同促进肠道健康，改善便秘情况。...