西红柿和海鲜能一起吃吗

专家文章⋅ 03-04 ⋅ 31 阅读

一般情况下，西红柿和海鲜能一起吃，西红柿富含维生素C和番茄红素，而海鲜则富含蛋白质、Omega-3脂肪酸和微量元素。维生素C有助于提高人体对铁的吸收率，而海鲜中的铁含量较高，西红柿与海鲜同食有利于铁的吸收，但需避免过量食用。...