西瓜增肥还是减肥的

专家文章⋅ 01-23 ⋅ 48 阅读

西瓜的热量非常低，每100克西瓜大约只有30卡路里，这对正在控制热量摄入以达到减肥目的的人来说是个好选择。西瓜含水量高达92%，这有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而有助于减肥。西瓜含有一定的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。...