西瓜是高糖

专家文章⋅ 01-23 ⋅ 37 阅读

西瓜的糖分含量在水果中并不算高，每100克可食用部分的糖分约为5到8克，与其他水果相比处于较低水平。同时，西瓜含有大量水分，能够帮助稀释糖分浓度，因此适量食用不会对血糖造成明显影响。健康人群适量吃西瓜是安全的，且能补充水分和维生素。...