小米粥和鸡蛋一起吃

专家文章⋅ 12-10 ⋅ 45 阅读

小米粥富含碳水化合物、维生素B族、膳食纤维等营养成分，鸡蛋则富含优质蛋白，还含有多种维生素和矿物质，二者没有营养成分上的冲突，一般可以一起吃。适当搭配食用，能使营养更加全面。注意不可过量摄入，以免加重胃肠的负担，影响健康。...