小米和菠菜能一起吃吗

专家文章⋅ 02-05 ⋅ 45 阅读

一般情况下，小米和菠菜能一起吃，但不建议多吃。菠菜中含有草酸成分，若与其它含有钙多的食物同食可能会形成结石，所以建议用开水焯过后再食用，以降低草酸钙的形成几率。同时，小米虽然营养丰富，但含有较多的碳水化合物，糖尿病患者或需要控制血糖的人。...