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献血200cc后,血液总量通常可在1-2小时内通过体液调节快速恢复,但红细胞和血红蛋白的完全再生需要2-4周。献血后要注意休息,保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累,给身体创造良好的恢复环境。在饮食上,要增加富含铁、蛋白质的食物摄入。...
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