香蕉和什么一起吃

专家文章⋅ 01-21 ⋅ 16 阅读

燕麦富含膳食纤维，能增加饱腹感，延缓碳水化合物的消化吸收，与香蕉搭配，可提供持久能量。将香蕉切片与燕麦片一起煮粥，或做成燕麦香蕉饼，美味又健康，有助于减少其他高热量食物的摄入，从而达到减肥目的。酸奶中的益生菌可调节肠道菌群，促进消化。...