香菇和笋

专家文章⋅ 12-02 ⋅ 24 阅读

香菇和笋可以一起吃。香菇富含蛋白质、膳食纤维、维生素D、维生素B族、矿物质等营养成分。这些成分有助于增强免疫力、降低血糖、降血脂。香菇中的多糖类物质更是具有增强免疫力的作用。笋则富含膳食纤维、维生素C、维生素A、钾、硒等营养成分。...