雾霾

一般情况下，可以通过减少外出时间、佩戴口罩、室内净化、加强个人清洁、特殊人群防护等措施预防雾霾带来的危害。长期暴露于雾霾可能增加呼吸道疾病和心血管疾病风险，因此除日常防护外，还需关注空气质量变化，降低健康风险。...

阴天下雨时女性可通过调整饮食、加强保暖、适度运动、调节情绪、保持干燥、补充光照等方式缓解不适。潮湿寒冷天气可能诱发关节疼痛、情绪低落或妇科炎症，需针对性防护。1、调整饮食阴雨天可适量增加温补食物如红枣姜茶、山药小米粥，有助于驱散体内寒湿。避免生冷瓜果及高糖零食，减少湿气滞留。体质虚寒者可每周饮用2-3次当归羊肉汤，阴虚人群建议用百合银耳羹滋阴润燥。2、加强保......

秋季天气干燥，加上多雾霾的天气，容易肺燥津亏。空气不佳，五花八门的清肺食谱层出不穷。南京市中医院金陵名医馆主任张爱建议，清肺是清热、利湿、解毒，可在茶中加入罗汉果，是清咽利肺、止咳化痰的良药。一般来说，罗汉果实可以提取四五次，吃完午饭后喝比较好。早上雾最浓，人体上午吸入的灰尘杂质很多，下午喝的话肺会...

入冬以来，全国各地雾霾重现，许多人都出现呼吸不畅、咳嗽不止等症状。如何应对雾霾天气也成了人们最关心的话题，除了少出门、出门戴口罩之外，饮食也是很重要的一方面，雾霾天气吃什么对身体比较好呢？霾对肺的伤害是一个循序渐进的过程，因此难以引起人们的重视。生活在阴天严重的城市，有些人过去很健康，但也有些人觉得...

一、滋阴生津食物咽痛等患者通常都伴有不同程度的咳嗽症状，专家指出这与雾霾天气以及上火等都有着很大的关系。这个时候不仅要注意缓解咽喉肿痛，同时对咳嗽同样要尽快缓解，否则的话很有可能会导致病情继续发展。日常饮食的调理对这两种症状的控制非常重要，专家建议这部分患者应该多吃些具有滋阴以及生津功效的食物。如梨...