为什么越累越胖

外科⋅ 12-08 ⋅ 20 阅读

越累越胖的现象，通常与压力激素分泌紊乱、饮食行为改变、睡眠质量下降、活动模式异常以及基础代谢率潜在变化等因素有关。一、压力激素分泌紊乱长期处于疲劳和高压状态，会激活人体的下丘脑-垂体-肾上腺轴，导致皮质醇等压力激素水平持续升高。皮质醇具有促进脂肪合成与向心性分布的作用，尤其容易导致腹部脂肪堆积。这种激素紊乱还会干扰胰岛素正常工作，增加胰岛素抵抗的风险，从而进......