为什么要多吃水果

专家文章⋅ 04-28 ⋅ 41 阅读

多吃水果能补充维生素、摄入膳食纤维、补充水分、提供矿物质、辅助调节代谢等，可为身体提供多种必需营养，助力维持正常生理功能。水果富含维生素 C、维生素 A（β- 胡萝卜素）等，多吃可满足身体对这类维生素的需求。...