维生素依赖

专家文章⋅ 03-30 ⋅ 45 阅读

若长期以果蔬粉完全替代新鲜蔬菜和水果，且日常饮食中其他食物提供的维生素不足，身体可能逐渐适应从果蔬粉获取维生素，减少自身调节能力。若只是将果蔬粉作为饮食补充，每周饮用次数有限，同时保证每日摄入足量新鲜果蔬、谷物等富含维生素的食物。...