晚上为什么血压高

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过度劳累、长期精神紧张，会促使体内交感神经兴奋，释放肾上腺素等激素，导致血压升高。建议注意劳逸结合，工作间隙适当放松，如进行简单的伸展运动，通过听音乐、冥想等方式舒缓精神压力。白天摄入过多高盐、高脂肪食物，如咸菜、油炸食品。...