晚上经常做噩梦怎么办

专家文章⋅ 05-13 ⋅ 35 阅读

晚上经常做噩梦可能是睡眠环境不良、睡前刺激过度、轻度焦虑状态、创伤后应激障碍、神经衰弱等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过生活调理、药物治疗等方式改善。日常饮食以清淡为主，多吃小米、莲子等助眠食物，避免睡前过饱或空腹。...