晚上盗汗是什么原因引起的

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睡眠环境温度过高或盖被过厚，导致身体散热困难，通过出汗来调节体温。改善方法是降低室内温度，保持在22-25℃左右，选择合适厚度的被子。睡前进行剧烈运动，使身体代谢率升高，睡觉时可能出现盗汗。避免睡前剧烈运动，若因运动出汗，及时擦干身体。...