晚上吃小龙虾会不会胖

专家文章⋅ 01-29 ⋅ 24 阅读

如果在一天中的总热量摄入中，小龙虾的热量占比较小，且整体摄入热量不超过日常消耗量，那么晚上吃小龙虾不会直接导致体重增加。如果日常饮食结构合理，富含蔬菜、水果、全谷物等低热量高营养的食物，适量的小龙虾作为蛋白质来源之一。...