退黑素

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一般情况下，褪黑素是一种内源性生物钟调节剂。褪黑素的功效包括促进睡眠、辅助保护视网膜、抗氧化作用、调节免疫功能、缓解焦虑等，副作用包括影响激素分泌、嗜睡头晕、胃肠道不适、加重抑郁症状、过敏反应等。在日常生活中，不要自行随意服用褪黑素。...