体重上升
体重上升体脂下降怎么回事
进行力量训练等运动时，肌肉纤维不断被刺激、修复，体积增大，肌肉量增加。肌肉密度大于脂肪，相同体积下更重，从而导致体重上升，体脂率下降。常见于规律健身人群，表现为身体线条逐渐明显，力量增强。一般是正常现象，不用特殊处理。...
哪些原因会导致体重上升体脂下降
规律进行力量训练，像举铁、俯卧撑等，会不断刺激肌肉纤维。身体为适应锻炼，会促使肌肉生长，增加肌肉量。由于肌肉密度大于脂肪，同等体积下更重，所以体重上升，同时体脂被消耗，体脂率下降。应坚持每周3至5次力量训练，搭配富含优质蛋白食物。...
