体质

中医养生⋅ 12-01 ⋅ 58 阅读

湿热体质适合选择清热利湿的补品，如薏苡仁、赤小豆、茯苓、莲子、菊花等。1、薏苡仁：薏苡仁性微寒，归脾、肺、肾经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。湿热体质者常表现为舌苔黄腻、大便黏滞，薏苡仁能促进体内湿气排出，改善水肿和消化......

夫妻保健⋅ 11-30 ⋅ 27 阅读

体质虚寒者可通过饮食温补、穴位刺激、运动升阳、药物调理、生活习惯改善等方式综合调理。虚寒体质多因阳气不足、气血运行不畅导致，常表现为畏寒肢冷、面色苍白、易疲劳等症状。1、饮食温补：日常多摄入生姜、羊肉、桂圆等温性食物，避......