体育锻炼能否提高免疫力

专家文章⋅ 12-08 ⋅ 38 阅读

一般情况下，体育锻炼能在一定程度上提高免疫力，但需要避免过度锻炼。适当进行体育锻炼，能够促进血液循环，加速新陈代谢，有助于免疫细胞更好地在体内巡逻和清除病原体。定期进行中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能够提高免疫系统的效率。...