体育锻炼可以增强记忆吗

专家文章⋅ 04-17 ⋅ 34 阅读

体育锻炼可以增强记忆，尤其是规律的中低强度有氧运动，能通过改善大脑功能间接提升记忆能力。建议每周进行150分钟以上中低强度有氧运动，结合自身身体状况调整强度，既能增强体质，也能辅助提升记忆能力，尤其适合学生、老年人等有记忆提升需求的人群。...